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Trainingsgeräte für zuhause

Trainingsgeräte zuhause zu haben, hat schon echt Vorteile. Du brauchst nicht im Fitness-Studio auf „das frei werden“ der Geräte zu warten. Bist schnell mal im Sportraum oder am Gerät, um kurze knackige und effektive Einheiten zu absolvieren.

Bevor ich mich jedoch hier mit diesem Artikel beschäftigt habe, habe ich überlegt, was Dich bei Trainingsgeräte für zuhause interessieren könnte.

Zunächst habe ich geschaut, was sich für Fitnessgeräte in meinem Sportraum über die Jahre angesammelt haben. Und danach habe ich mir folgende Systematik für Dich überlegt.

Ich werde hier jedes einzelne Fitnessgerät was ich zuhause habe auflisten und nach folgender Systematik sortiert. Intervall-Vorschläge, Muskelgruppen die trainiert werden, Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Geräten eruieren.

Da ich neben dem Sport & Fitness-Life-Style ein grosser Bücherwurm bin, habe ich natürlich über die Jahre auch viele Fitnessbücher, mit wertvollen Tipps & Tricks, angesammelt. Viele tummeln sich heutzutage auf meinem Kindle.

Die Geräte habe ich hier nach meinen Lieblingsgeräten und der Häufigkeit der Benutzung sortiert. Also nicht wundern, ich weiss sonst auch wo A und Z im Alphabet stehen muss. 😎

In diesem Sinne, let´s go to „Trainingsgeräte für zuhause“, egal ob Sportraum oder nicht. Sollten neue Geräte hinzu kommen, wirst Du immer wieder eine Erweiterung des Artikels hier finden. Am besten ist Du speicherst Dir diesen als Link.

Meine Springseile bei Trainingsgeräte für zuhause

Mein Dreh- und Angelpunkt bei meinen sportlichen Aktivitäten ist das Springseil. Seilspringen ist für mich fast schon eine Art meditativer Prozess geworden. Beim Seilspringen spüre ich oft gar keine Anstrengung mehr, vergesse die Zeit um mich drum herum und habe einfach Spass und Fun damit.

Nicht umsonst gibt es noch meine separate Webseite www.seilspringen-lernen.de

Bei Lust und Laune schaue dort gerne vorbei, es gibt dort die verschiensten Springseil-Tests.

Nachfolgend gebe Dir hier einen kurzen Überblick meiner Top 5 Springseile:

PROspeedrope® ist die Marke womit ich mit dem Seilspringen begonnen habe. Hier liebe ich das Springseil mit Gewichten, aber auch das schnelldrehende Springseil in der CF-Variante. (Video)

Wenn ich nur ein Wahl der Marke hätte, dann wäre es PROspeedrope. Da ich hiermit das erste Mal mit 47 Jahren richtig begonnen habe Seil zu springen, wird das vermutlich auch immer meine erste Wahl bleiben.

BeMaxx Springseile sind für mich ebenfalls richtig cool. Diese kommen immer wieder sehr gut beim Publikum an. Das konnte ich bei einem Seilspringen Offline Event in Bernau sehen. Vor allem das Springseil in „pink“ lieben die Frauen. ☞ BeMaxx Springseil in pink – KLICK!

Aus dem „kleinen Startup“ Unternehmen ist eine tolle Firma geworden, die immer mehr wertvolle Fitness- und Lifestyle Produkte auf den Markt bringt.

Crossrope® Springseile kannst Du leider aktuell nur direkt in der USA beim Hersteller kaufen. Bei der Lieferung fallen dann noch Transportkosten und auch Zoll an. ABER für mich sind sie ihr Geld wert. Bei keinem mir bekannten Springseil kann man die Springseilgriffe so schnell mit einer anderen dicken Litze wechseln, wie bei Crossrope®.

Dabei sprechen wir aber von unterschiedlichen dicken und vor allem schweren Springseil Litzen. Da die Springseile eine PVC Litze haben, kann man diese sehr gut für Kombinationssprünge beim Seilspringen nehmen. So beispielsweise bei dem Kreuzdurchlag oder aber auch den Double Under.

Die Springseile von Buddy Lee, dem „Meister des Springseilspringens“ für mich hat auch einige tolle Springseile am Start. So zum Beispiel das Jump Rope Master oder das Buddy Lee's Aero Speed Jump Rope. Zu beachten ist bei Buddy Lee´s Springseilen, dass diese meistens vorab gekocht werden müssen.

Ja, Du hast richtig gelesen, die Litze muss gekocht werden. Dadurch wird die Litze des Springseils geschmeidig und somit kannst Du auch hiermit tolle Kombinationssprünge absolvieren.

Cooles LED-Springseil von Tangram Ein ebenfalls sehr cooles Springseil, was ich immer wieder als „kleine Revolution“ bei den Springseilen bezeichne ist das LED Springseil von Tangram.

Mit diesen kannst Du mittels LED´s die Anzahl Deiner Durchschwünge/Sprünge in die Luft projezieren und per App. über Dein Smartphone erfassen.

Ebenfalls cool ist, dass Du Dich mit anderen messen kannst, indem Du Dich, mit einem Account, registrierst.

Schnell drehende Springseile sind für mich die Springseile von AMRAP-Fitness, SPORTASTISCH und auch das Springseil von Pallid Falcon. Mit allen drei Springseilen springe ich abwechselnd oder nehme diese mit in den Urlaub.

Intervall-Vorschläge: Tabata-und HIIT Methode

Muskelgruppen: Ganzkörpertraining, vor allem bekommst Du richtige Waden, was für Männer beim Oktoberfest interessant ist.

Kombinationsmöglichkeit: Seilspringen lässt sich mit den unterschiedlichsten Sportarten zu einzelnen HIIT- oder Tabata-Workouts verbinden. So bieten sich beispielsweise Kettlebell, Hanteln, Schlingertrainer und Steppbrett an.

Bücher:

Programme: bald erscheint mein eigenes Seilspringen Programm, bitte trag Dich vorab hier ein. KLICK!

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Meine bevorzugten Tools & Hilfmittel

☞ Fitnessuhr ☞ Springseile ☞ Springseil Matte

☞ Fitnessgeräte für zuhause ☞ Online-Fitnessprogramme

☞ KOSTENLOSER SEILSPRINGEN TRAININGSPLAN wartet auf Dich...

Wie Du mit diesen 5 Schritten ca. 3 kg in 4 Wochen abnehmen kannst…

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