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FITNESS GESCHENKE

Geschenke für Sportler und Fitnessfreaks

Fitness Geschenke bieten sich zu verschiedenen Anlässen an. So freut sich jeder Fitnessbegeisterte nicht nur zu Ostern, Weihnachten oder dem Geburtstag über hilfreiche Fitnessgeräte.

Folgende Fitness Geschenke sind für Frauen oder Männer geeignet. Ich habe für Dich eine grobe Unterteilung in die Bereiche Kraftsport und Cardio Fitness vorgenommen. Dies hilft Dir Dein perfektes Fitness Geschenk für Dich, Sie oder Ihn zu finden.

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Am Ende des Artikels habe ich Dir dann noch ein paar originelle Geschenke für Sportler zusammengestellt. Lies also unbedingt bis zum Schluss. Insgesamt bekommst Du von mir jetzt 5 unterschiedliche Blickwinkel, wie Du zu Deinem perfekten Fitness Geschenk kommen kannst.

Bevor Du also Geschenken loslegst, stelle Dir zunächst die 5 folgenden Fragen. Mit diesen bekommst Du Klarheit um Dein perfektes Fitness Geschenk zu finden.

FITNESS GESCHENKE

die 5 magischen Fragen

☞ Was liebt Dein zu beschenkender Fitnessfreund am meisten? Ausdauersport, Kraftsport oder eine Kombination aus beiden?

☞ Tendiert er/sie mehr zum Aufbau von Muskeln (Kraftsport) oder will er lieber „Fett abbauen“?

☞ Fehlt ihm eventuell fachliches Wissen oder Motivation? Dann helfen hier wertvolle Sport-Ratgeber oder sogar Hörbücher.

☞ Ist er Fan von gesunder, vollwertiger Ernährung? Dann hilft Wissen zu Low Carb oder Intermetted Fasting.

☞ Womit kannst Du Sie oder Ihn am meisten begeistern?

Aber vielleicht stellst Du einen Korb mit gesunden und vollwertigen Nahrungsmitteln mit ein paar leckeren Eiweiss-Riegeln zusammen…

Fitness Geschenke

für Cardio Fitness

Intervall Timer

Egal ob Cardio oder Krafttraining mit einem Intervall Timer solltest Du fast immer richtig liegen. Mit diesem hast Du die Möglichkeit HIIT- und Tabata Training zu absolvieren.

Das Messen der Zeit ist beim Training sehr wichtig. Diese ermöglicht Dir nämlich einerseits motiviert und dranzubleiben. Andererseits kannst Du nur über den Zeitvergleich verschiedenen Intensitäten trainieren und Deine Ergebnisse vergleichen.

Fitness Uhr

Ich weiss, dass nicht jeder so ein teures Fitness Geschenk machen wird. Aber vielleicht willst Du Dich ja selbst beschenken. Für meine regelmässigen FitnessQuickies nehme ich meine Apple Watch. Aus eigener Erfahrung kann ich die Garmin Vivoactive, für das Herz tracken, empfehlen.

Viele fitnessbegeisterte Sportler feiern aber auch Polar, Fitbit und TomTom.

Springseil 

Beim FitnessQuickie24 spielt das Springseil eine grosse Rolle. Seilspringen mit einem Springseil gehört mit zu den effektivsten Sportarten auf dem Planeten. Selten kannst Du mit anderen Sportarten soviel kcal pro Minute verbrennen, wie mit effektiven Seilspringen Training.

Solltest Du Deinen Freund oder Deine Freundin motivieren wollen, das Seilspringen zu lernen, dann verweisen Sie auf den Youtube-Kanal Seilspringen oder auf die Seilspringen-lernen Webseite. Dort findest Du alle Details. Und das Alter kannst Du getrost vernachlässigen, auch über 50-jährige springen heutzutage noch Seil.

Beim Springseil als Fitness Geschenk geht es um die Unterscheidung. Anfänger, fortgeschrittener Seilspringer oder Kunst-Seilspringer.

Beim Anfänger Springseil ist es ratsam ein Springseil mit dickerer Litze zu nehmen. Eine Koodination und das Erlernen des Seilspringens ist damit wesentlich einfacher. Das PROspeedrope mit Gewichten ist hier meine erste Wahl.  

Ein fortgeschrittener Seilspringer mit vielen Seilspringen Workouts wird das PROspeedrope in der CF Varianten feiern. Es hat tolle haptische Griffe, ein super schnelldrehendes Kugellager mit einer gewichtstechnisch hervorragend abgestimmten Litze. Diese Springseil nutze ich bereits seit fast 6 Jahren.

Wenn Du einen begeisterten Seilspringer hast, dem Du ein Strahlen in seine Augen zaubern willst, dem schenkst Du ein Bundle von Crossrope Springseilen.

Mit diesen Springseilen kannst Du die verschiedensten Kombinations-Seilsprünge wie Criss-Cross bzw. Kreuzdurchschlag machen. Auch Double Under sind damit sehr gut umzusetzen.

Das Highlight bei den Crossrope Springseilen sind aber die unterschiedlich schweren Litzen. Diese lassen sich durch einen guten Klick-Mechanismus auswechseln. Durch die unterschiedlich schweren Litzen kannst Du unterschiedliche Intensivtäten beim Seilspringen trainieren. Daumen 👍 hoch also für die Crossrope Springseile, die direkt aus der USA kommen.

KLICK ☞ CROSSROPE®...weitere Informationen zum Bundle...

Wenn Du noch eine tolle Motivation für das Seilspringen suchst, dann schau Dir das LED-Springseil von Tangram an.

Springseil Matte

Um die Fitness Geschenke für die Seilspringen-Fans abzurunden, will ich Dich noch auf die Springseil Matte von „Pallid Falcon“ hinweisen. Für mich die aktuell beste Springseil Matte im Markt. Sie hilft einerseits Gelenke zu schonen, aber auch ein effektiveres Training ist damit möglich.

Bist Du, Dein Freund oder Deine Freundin ein Springseil-Junkie dann ist die Springseil Matte ein unbedingtes Muss.

So lass uns nun zu den Fitnessgeschenken für Kraftsportler kommen.

Fitness Geschenke

für Kraftsportler

Beginnen wir mit einem einfachen, preiswerten Fitness Geschenk, das Du vor jedem Workout nutzen kannst.

Widerstandsbänder 

Das Widerstandsband ist aus meiner Sicht eines der am meisten unterschätzten Trainingsgeräte. Von der Systematik ist es sogar den Hanteln, aus meiner Sicht, überlegen. Das hat damit zu tun, dass sie permanent beim Training gespannt halten musst.

Das fordert natürlich die Muskeln, die sich dann auch schlecht kurz „ausruhen“ können. Hinzu kommt, dass man sich mit einem Widerstandsband hervorragend erwärmen kann. Persönlich nutze ich das Widerstandsband bei jedem Kraft- oder Ausdauertraining bei der Erwärmung.

Aus diesem Grund qualifiziert es sich als ein tolles Fitness Geschenk.

Schlingen-Trainer

In diesem Zusammenhang muss man natürlich gleich mit dem Schlingen-Trainer weiter machen. Der Schlingentrainer ist ein Fitnessgerät, welches Du für das Ganzkörpertraining einsetzen kannst.

Es ist platzsparend, schnell ein- und ausgepackt und Du kannst damit sämtliche Muskelgruppen bearbeiten.

Schau Dir dazu einfach folgendes Video an.

KLICK ☞ SCHLINGEN-TRAINER...weitere Informationen zum...

Ein weiterer Vorteil ist, dass es in jeden Koffer passt und Du sogar in jedem Hotel damit Deine Kraftübungen absolvieren kannst.

Battle-Rope Seil

Auch mit einem Battle-Rope Seil kannst Du kombiniert Ausdauer- und Kraft trainieren. Beim Battle-Rope handelt es sich um ein dickes Seil, welches abwechseln mit den Armen geschwungen wird.

Vielleicht sieht dies für Dich zum Anfang auch alles sehr leicht aus. Die ersten 1 bis 2 Runden mag das gehen, aber spätestens in der 3 Runde wirst Du Muskeln spüren, die Du noch nicht kanntest. 

Auch mit dem Battle-Rope Seil lassen sich tolle HIIT-Trainings im Kraft-Ausdauerbereich zusammen stellen. Nutze den bereits zu Beginn erwähnten Intervall Timer dazu.

Platzsparende und einstellbare

Fitness Geschenke

Nicht jeder hat zuhause einen Sportraum. Aus diesem Grund ist man häufig darauf angewiesen, dass man sich etwas einfallen lässt. Aus diesem Grund liste ich Dir ein paar Fitnessgeräte für zuhause auf, die platzsparend und einstellbar sind.

Klappbare Hantelbank

als Fitness Geschenk

Lass uns mit der klappbaren Hantelbank beginnen. Auch, wenn diese kein Schnäppchen ist, so ist sie stabil, platzsparend und hat eine tolle Verarbeitung.

Ich besitze die klappbare Hantelbank von Profihantel bereits seit Jahren. Bis zum heutigen Tag bin ich damit hochzufrieden. Sie wird ca. 2-3 Mal in der Woche für mein Krafttraining bzw. für das 10 Wochenprogramm genutzt.

Du kannst sie für die unterschiedlichsten Übungen wie Lat-Hantel-Ziehen, Kurzhantel-Brustdrücken und viele anderen Übungen nutzen. Je nachdem, ob Du ein grosses oder kleines Fitness Geschenk machen willst. Mit dieser Hantelbank wirst Du punkten!

Fitness Geschenk

einstellbare Kurzhanteln

Ich weiss, dass viele bei einem Preis von knapp 300 bis 500 Euro für einstellbare Kurzhanteln umfallen werden. Auch mir ging es damals so, als ich diese das erste Mal sah.

Bei mir dauerte es noch zwei bis drei Überlegungen bis ich mich für den Kauf entschloss. Auch das ist schon einige Jahre her, aber ich habe es nie bereut.

Ich besitze die einstellbaren Kurzhanteln von Profihantel, welche man in Stufen bis 32,5 kg je Hantel einstellen kann.

Auch mit diesem Fitness Geschenk wirst Du beim Beschenkten Freudentränen in die Augen bringen können. Mit diesen Hanteln kannst Du äusserst effektiv trainieren, ohne immer wieder Scheiben auf- und abstecken zu müssen.

Hat man wenig Platz erspart man sich eine Menge Hantelpaare. Ein einfaches drehen am Rad ermöglichst Dir schnell und unkompliziert, Dein optimales Trainingsgewicht zu wählen.

Auf Grund des Preises kannst Du Dich ja eventuell mit anderen zusammen tun. Oder aber Du wählst einfach einen Amazon Gutschein als Anschub-Finanzierung.

Fitness Geschenk

Kettlebell für Kraftsportler

Ebenfalls für Kraftsportler ist eine Kettlebell ein tolles Fitness Geschenk. Je nachdem ob Du eine einfache oder eine Competition-Kettlebell (Wettkampf-Kettlebell) wählst, wird sie unterschiedlich gross ausfallen. Achte unbedingt auf gute Verabeitung.

Begonnen habe ich mit einer normalen Kettlebell von Reebok®. Bei höheren Gewichten bin ich dann auf eine Competition-Kettlebell umgestiegen, da sie eine Einheitsgrösse hat. Es gibt auch eine Art „Familien-Kettlebell“ in Form einer einstellbaren Kettlebell.

Das Training mit einer Kettlebell ist auch heutzutage noch immer eine Geheimwaffe für Gewichtheber und Elite-Einheiten. Persönich trainiere ich hauptsächlich damit Kniebeuge und Kettlebell-Swing.

Willst Du allerdings noch intensiver mit der Kettlebell unterwegs sein, dann empfehle ich Dir folgende drei Bücher:

Die Kettlebell ist ein tolles Fitness Geschenk und bringt vor allem Abwechslung in das Training. Auch für das Zirkeltraining lässt sie sich hervorragend einsetzen.