TABATA MUSIK MIT TIMER
als Ansage
Tabata Musik mit Timer ist eine echte Motivation für mich, darum nutze ich diese Musik bei meinem HIIT Trainingregelmässig. Was mich früher immer genervt hat, waren die langen Cardio-Einheiten über eine Stunde. Oft habe ich schon vorab die Lust verloren und habe dann lieber gar kein Workout angefangen.
Zum Glück habe ich aber heute mit der HIIT-Trainings-Methode soviel Spass und Effektivität für die Fettverbrennung, dass ich flexibel zwischen 12, 20 Minuten und mehr trainineren kann.
Bei folgender Tabata Musik bekam ich so eine grosse Motivaton, dass ich sämtliche Tabata Musikstücke durchtrainierte. Auf der einen Seite sind die ausgewählten Musikstücke so anfeuernd, dass man einfach mitmachen muss. Ich möchte mal behaupten, dass die Musik und vor allem die Ansage des Sprechers das letzte aus einem raus holt.
Was mir besonders gut gefällt, dass bei dieser Tabata Musik durch die Sprecherin die einzelnen Durchgänge angezählt werden. Musik und Ansage ist so unterteilt, dass 20 Sekunden Workouts und 10 Sekunden Pause sowie die Durchgänge angekündigt werden. Besonders wertvoll ist das Anzählen mit 5-4-3-2-1 und dann “Work”. Auch die Pausen werden angesagt, um für 10 Sekunden wieder Luft zu schnappen.
40 Tabata Tracks – High Intensity Interval Training (20 Second Work and 10 Second Rest Cycles)
Ich habe schon eine Unmenge von Tabata Musik getestet, aber diese Musik kann ich wirklich wärmstens empfehlen. Höre Dir einfach die Hörproben an, ich denke Du wirst mir beipflichten.
Gerade beim Tabata Training oder HIIT Training ist es wichtig, die entsprechende Motivation hoch zu halten. Mit dieses Tabata Musik mit Ansage ist es möglich.
TABATA MUSIK MIT TIMER
für verschiedene Workouts
Tabata Musik kannst Du für sämtliche HIIT-Workouts einsetzen. Sie sind nicht nur auf das Springseil Workout beschränkt, auch wenn ich dieses dafür oft nutze. Probiere gerne auch einmal diese Musik für das Training mit einer SZ-oder Langhantel. Auch das Curlen mit Kurzhanteln, dem Training auf dem Crosstrainer oder aber auch bei “Hampelmännern” kannst Du die inspirierende Tabata Musik nutzen. Selbst beim Kettlebell-Workout wirkt die Musik inspirierend und anfeuernd. Dadurch besteht auch die Möglichkeit schneller abzunehmen.
TABATA MUSIK mit Ansage
zum Seilspringen nutzen
Eine sehr gute Möglichkeit ist, dass Du Tabata Musik zum Seilspringen nutzt. So wie bei den oben genannten Workouts wirst Du gerade beim Seilspringen sehr viel Freude und Motivation aus der Tabata Musik für Deine Seilspringen Workouts ziehen können.
Da ja Tabata Einheiten sehr kurz gehalten werden, bietet es sich an, dass man hier die Grundsprünge, wie den Bounce Step und den Alternate Step nutzt. Schaue hier auch gerne auf der www.seilspringen-lernen.de Seite vorbei, wo Du so ziemlich alles zum Thema Seilspringen findest.
Durch die Ansage der Pausen- und Workout Zeiten, durch die Sprecherin oder den Sprecher, kannst Du Dich bei den Workouts mit der Tabata Musik richtig auspowern. Du kannst natürlich auch einen separaten Fitness Timer nutzen.
Abwechslung mit
TABATA MUSIK MIT TIMER
Wenn Du regelmässig trainierst brauchst Du natürlich Abwechslung. Zum Glück gibt es von Jahr zu Jahr immer mehr Tabata Musik für die Ohren, um intensive und abwechslungsreiche Tabata-Workouts gestalten zu können. Sinnvoll ist es darauf zu achten, dass Du eine gewisse Schnelligkeit in der Musik hast, damit das Motivations-Level nicht abflacht.
Auch unterschiedliche Tabata Musik hilft Dir zu vermeiden, dass das Training langweilig wird. Nachfolgend liste ich Dir einmal ein paar downloadbare Tabata Musik auf, die mir sehr gut gefällt und die ich teilweise nutze.
![Tabata Songs Mixtape 1 [Explicit]](https://m.media-amazon.com/images/I/41FeOEjIswL._SL160_.jpg)
Nutzt Du schon Tabata-Musik für Deine Workouts? Mit welcher Tabata Musik pushst Du Deine Motivation oder das Durchhaltevermögen Deiner HIIT-Trainigs-Einheiten?
Alternative zur Tabata-Musik
Solltest Du lieber Musik bei Deinem Tabata- oder HIIT-Training hören wollen, kannst Du auch einen Intervalltimer von Gymboss® nutzen. Ich selbst habe 3 farblich unterschiedliche Gymboss-Timer am Start. Je nachdem, ob ich mit der Tabata-oder HIIT Methode trainiere. Auch zum Krafttraining für den Muskelaufbau kannst Du einen Intervalltimer nutzen.
P.S. Schau Dir auch an, wie Du ein effektives HIIT Training durchführst und Dir die Pulsuhr von Garmin Vivoactive HR dabei hilft. Mit grafischer Auswertung!