Intervall Timer

Zeit ☞ Intensität ☞ Volumen

Für das Intervalltraininig, wie HIIT- und Tabata Workouts sowie dem Krafttraining nutze ich 3 Intervall Timer von Gymboss®.

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Gymboss® Timer in  | pink | orange | grün

☞ pink für HIIT Workouts (60 Sekunden Workout, 10 Sekunden Pause, 8 Wiederholungen)

☞ orange für Tabata Workouts (20 Sekunden Workout, 10 Sekunden Pause, 8 Wiederholungen)

☞ grün für Krafttraining (30 Sekunden Workout, 90 Sekunden Pause, 10 Wiederholungen)

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