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MODERN WORKOUT PLAN

Mein Test & Erfahrung mit dem Modern Workout Plan von Julian Zietlow

Der „Modern Workout Plan von Julian Zietlow“ kam vor einiger Zeit auf den Fitnessmarkt. Ich habe diesen Plan jetzt getestet und will Dir meine Erfahrungen mitteilen.

Ich nutze den „Modern Workout Plan“ als Ergänzung zu meinen FitnessQuickies sowie zu meinen Seilspringen Trainings. Die FitnessQuickies sowie die Seilspringen Workouts helfen mir bei meinen kurzen und effektiven Intervall-Trainings.

Mit dem Modern Workout Plan kann ich dann den Bereich „Muskelaufbau und Muskelwachstum“ sehr gut umsetzen. Nun lass uns gerne etwas in die Tiefe des Plans gehen.

MODERN-WORKOUT-PLAN

Bildquelle: Modern Workout Plan ☞ KLICK für weitere Informationen

Je nach Schwierigkeits-Level erscheint dann ein lustiger Elefant und zeigt Dir an, wie viel Tonnen du so während des Workouts bewegt hast. Es ist immer wieder erstaunlich, wie viele Tonnen da so während eines Trainings zusammen kommt.

MODERN WORKOUT PLAN

Was ist drin und wobei kann er Dir helfen?

Den Modern Workout Plan kannst Du individuell auf Dich und Deine bisherige Leistung abstimmen. In dem Plan wählst Du einfach unterschiedliche Übungen, für Bauch, Beine, Arme und Po aus.

Was mir ebenfalls sehr gut gefällt ist, dass Du in der App. auch die Möglichkeit hast, Dir die einzelnen Übungen als Vorschau anzeigen zu lassen.

Modern Workout Plan

Bildquelle: Modern Workout Plan ☞ KLICK für weitere Informationen

Trainingsplan erstellen mit dem Modern Workout Plan

Im Plan sind also enthalten:

☞ ein umfangreiches Ebook mit 111 Seiten mit Hinweisen zu:

  • Aufbau einer optimalen Trainingseinheit
  • Bestandteile einer Trainingsplanung inklusive Warm Ups und Cool Downs
  • Schritt für Schritt zum individuellen Plan
  • Übungs-Katalog für Beine, Rücken, Brust, Schultern, Arme und Bauch
  • Empfehlungen, Ratschläge, Tipps rund um das Training sowie Progression

☞ des weiteren bekommst Du die geniale Modern Workout App., mit welcher Du Dein eigenes Workout zusammenstellen kannst

MODERN WORKOUT PLAN – die Web-App

Es ist Dir also möglich Deinen eigenen Trainingsplan zu erstellen. Diesen kannst Du dann Woche für Woche, entsprechend Deinem Trainings-Fortschritt anpassen.

In der App. musst Du zunächst auswählen, auf welchem Trainings-Niveau Du Dich befindest und wie oft Du in der Woche trainieren möchtest.

Danach bekommst Du verschiedene Übungen vorgeschlagen. Dabei kannst Du eine GYM oder HOME Variante wählen. Je nachdem, was Du gewählt hast sind mehr oder weniger Trainingsgeräte dabei. Ich selbst habe die GYM Variante gewählt, welche sich auch sehr gut mit einstellbaren Kurzhanteln trainieren lässt.

Einen Trainingstag kann man dann mit 7-8 Übungen zusammenstellen. Wenn Du dafür einen Intervall Timer nutzt und diesen auf 4 Sätze mit 30 Sekunden Workout und 90 Sekunden Pause einstellst, brauchst Du ca. 50-60 Minuten.

Vorteil ist also, dass Du Dir Deinen eigenen Trainingsplan zusammenstellen kannst, um dann Woche für Woche an Deinem Traumkörper zu arbeiten.

Ich selbst nutze die App. auf meinem iPhone bzw. iPad (Android geht auch). Mir gefällt, dass ich hier kein Papier und Stift mehr brauche. Die Einstellungen sind ebenfalls einfach, denn Du brauchst bei jeder Übung nur Gewicht und Wiederholungszahl eingeben. Das Gesamtvolumen für den Satz, aber auch für den gesamten Trainingstag wird automatisch ermittelt.

Fazit zum MODERN WORKOUT PLAN

UND ZUR WEB-APP

Nun interessiert Dich sicherlich nicht nur meine Sichtweise sondern auch, was andere Nutzer des Modern Workout Plans dazu sagen.

Hier ein Video von einer begeisterten Nutzerin

Modern Workout Plan ☞ KLICK für weitere Informationen

Fazit, warum ich den MODERN WORKOUT PLAN mit Ebook & App. gerne für meine Krafttrainings-Workouts nutze:

☞ kontinuierliche Progression ist einstellbar und bringt mir hierüber wöchentliche Fortschritte

☞ Du erhältst somit den Schlüssel für Dein Muskelwachstum, was Dir intensiv beim Fettabbau hilft

☞ Du kannst auf Grundlage Deiner letzten Trainingsergebnisse (die Dir angezeigt werden) Deine Steigerung für das aktuelle Workout festlegen

☞ Du erhältst am Ende des Trainings Dein Gesamt-Volumen angezeigt

☞ es ist Dir möglich auf den Punkt Deine Fortschritte von Woche zu Woche mitzuverfolgen

☞ der Modern Workout Plan ist für Frauen und Männer, die ihrer Wunschfigur Woche für Woche entgegen gehen wollen

☞ Einstellen der einzelnen Übungen zu einem Ganzkörper-Plan. Es ist auch ein Zusammenstellen eines Trainingsplans als Splitt-Programm möglich.

☞ für den Preis von 49,90 Euro ist der Modern Workout Plan inklusive des 111-seitigen Ebooks und der App. echt ein Schnäppchen

Möchtest Du lieber noch zusätzlich 1:1 Video´s haben, ein Ebook und ebenfalls eine App. wählst Du den 10 Wochenplan für Männer oder den Size Zero Plan für Frauen.

Ich selbst kenne und arbeite mit allen Programmen von Julian Zietlow, die auf einem sehr hohen Niveau sind. Bereits seit 2014 wurde mir das Krafttraining, mittels des 10 Wochenprogramms, als Ergänzung zum Seilspringen schmackhaft gemacht.

Aber schau selbst, was Dir der MODERN WORKOUT PLAN mit Ebook & App. zu bieten hat:

 

Ich wünsche Dir viel Erfolg und Freude mit diesem tollen Ebook & und der genialen App. Für mich stimmt Preis & Leistung hier. Und vor allem ist es ein motivierendes Tool, was Dir durch die Progression beim Training hilft, Deine Muskeln wachsen zu lassen.

Lass uns also fett, Fett verbrennen, um voll gut auszusehen. Denn gute Muskeln verbrennen rund um die Uhr Fett und kurbeln den Stoffwechsel an.

In diesem Sinne, Gruß

 

 

 

P.S. Weitere Ebook´s (ohne App.) aus der Serie sind

Modern Crash Diet (schnell Gewicht für ein Event verlieren)

Modern Cheat Life (auch mal essen können, was man will und trotzdem „im Limit“ bleiben

>>> Exzellente 1:1 Video´s 🎬 zum Mitmachen mit Ernährungs- und Trainingsplänen. KOLLOSALE ERGEBNISSE mit vorher & nachher Foto´s…<<<

👍 Lies hier meine Erfahrungen zu dem 10 Wochenprogramm! 👍

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