FITNESS EQUIPMENT
für (D)mein Intervalltraining
Meine Fitness Tools für´s Seilspringen
Folgendes Fitness Equipment feiere ich. Dabei ist es mir viel wichtiger, was ich damit anstellen kann und wie es mir beim Bauchspeck loswerden, hilft.
Wenn Du Dir das einzelne Equipment anschaust, wirst Du sehr schnell merken, dass ich eine hohe Affinität zu Technik und Fitnessgeräten habe. Ich gebe dafür oft viel Geld aus. Dafür habe ich sehr lange Freude und Motivation mit diesen Geräten.
Solltest Du nicht ganz so verrückt sein, so nennen ich Dir auch gerne immer wieder preiswerte Alternativen zu meinem Fitness Equipment genannt, welches auch sehr gut ist. ☞ Let´s start 😎 …
1. Fitness Equipment – Sportkopfhörer
Egal, ob auf meiner Terasse, in meinem Sportraum und ab und zu im Fitness-Studio meine Sportkopfhörer habe ich immer dabei. Die teurere Variante ist von der Firma Bragi und heissen “The Dash”. Obwohl sie knapp 300 Euro kosten nutze ich diese oft für unterwegs und meine Workouts.
Auch im Pool mit Musik unter Wasser war ich damit schon unterwegs. Es sind besondere Sportkopfhörer, auf die Du knapp 4GB Musik rauf spielen kannst und die auch ohne Smartphone funktionieren. Man kann damit sportliche Aktivitäten tracken und eben Musik hören. Für mich erste Klasse und ich habe den Kauf, seit über einem Jahr, nie bereut.
Lies hierzu meinen ausführlichen Erfahrungsbericht zu Bragi “The Dash”.
In der Mitte findest Du noch die preiswerteren Bluetooth-Kopfhörer von Bragi, welche ohne Sportfunktion sind. Und als ganz preiswerte Variante rechts habe ich Dir meine Kopfhörer eingefügt, welche Du meist bei den FitnessQuickies in den Videos siehst. Diese haben sogar einen integrierten Schrittzähler. Sie sind von der Firma Aukey.
2. Fitness Equipment – Sport Weste
Gerade in der kalten Jahreszeit, also Herbst und Winter trage ich über meine Sportsachen gerne noch eine dicke Sport Weste. Ich gibt es sehr chice und vor allem preisgünstige bei Ozonee.
Ich habe zwar nicht meine Originale von vor 11/2 Jahren gefunden, diese ist ausverkauft. Aber schau selbst hier stimmen für mich Preis/Leistung.
| # | Vorschau | Produkt | Preis | |
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| 1 |
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DH FitLife Verstellbare Gewichtsweste 20KG zum Muskelaufbau u. Krafttraining | Weighted Vest |... | 74,95 EUR 63,00 EUR | Bei Amazon kaufen |
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ProsourceFit Unisex – Erwachsene 810244023945 Weste, Schwarz, Einheitsgröße | 29,48 EUR 28,27 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 3 |
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Gewichtweste Trainingsweste 10kg Gewichte Weste Laufweste 36 * 20 * 9cm Fitness | 40,19 EUR 38,00 EUR | Bei Amazon kaufen |
Oft fahre ich in den Sportklamotten auch mal kurz einkaufen.
3. Fitness Equipment – Springseil
Springseile sind ja meine hauptsächlichen Fitness Tools, die ich nutze. Hier könnte ich Dir unzählige aufzählen, aber die findest Du ja alle auch als Springseil Tests in den Video´s.
Diese drei Springseile sind gerade für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene gut geeignet. Bist Du Anfänger nutze ich Springseil mit einer dickeren Litze, bspw. das von PROspeedrope® mit Gewichten. Der Vorteil den Du geniesst ist, dass Du das Seil besser siehst und so die Sprung- und Durchschlags Koordination besser hinbekommst.
| # | Vorschau | Produkt | Preis | |
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| 1 |
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PROspeedrope Springseil Fit | 45,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
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PROspeedrope® Speed Rope Pro Springseil/Sprungseil mit Qualitäts Kugellager | 49,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 3 |
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PROspeedrope® Springseil CF | 48,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
Das PROspeedrope® in der CF Variante ist mein Lieblings-Springseil. (in der MItte) Bei keinem anderen Springseil habe ich so tolle haptische Springseil Griffe gefunden, wie bei diesem. Durch die Griffe fällt es auch leicht, dass man fokussiert aus den Handgelenken das Seil bewegt.
Das dritte Springseil (rechts) ist das Springseil von BeMaxx, welches ebenfalls mit zu den professionellen Springseilen gehört. Dieses Seil wurde auch beim Seilspringen Event in Bernau vom Publikum und den Medimax Mitarbeitern gefeiert.
4. Fitness Equipment
Springseil Matte & Fitness Matte
Seit einigen Jahren habe ich fokussiert zwei Springseil Matten sowie eine Fitness Matte. Mit diesen lässt sich hervorragend trainieren. Wenn Du sie das erste Mal in der Hand hältst, wirst auch Du begeistert sein. Bei der Springseil Matte von Pallid Falcon mit dem Impact – Advanced Workout System bekommst Du eine hervorragend Dämpfung. Selbst bei Forst oder Hitze liegt diese Matte ohne Memory Effekt bei mir auf der Terasse.
5. Fitness Equipment
Sportkleidung von Nike
Persönlich ist es für mich wichtig, dass ich mich für eine Marke entscheide. Mit Nike habe ich meine persönliche Marke gefunden, weil ich hier die grösste Schnittmenge für mich gefunden habe. Sportanzug, Schuhe, Mützen, Handschuhe und vor allem die Nike Tasche (siehe auch Punkt 6), feiere ich.
| # | Vorschau | Produkt | Preis | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
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Nike Herren Trikot Dry Park VII, White/Black, M, BV6708-100 | 22,99 EUR 20,93 EUR | Bei Amazon kaufen |
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Nike Herren Shorts Dry Park III, White/Black, L, BV6855-100 | 19,98 EUR 18,39 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 3 |
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NIKE Herren M NK DF Academy JSY SS T-Shirt, Midnight Navy/Hyper Crimson/White, L | 27,99 EUR 20,78 EUR | Bei Amazon kaufen |
Auf alle Fälle ist es wichtig, dass es sich bei den Sportsachen um atmungsaktive Kleidung handelt. Sie soll mich bei meinen Workouts unterstützen und gegen Kälte schützen.
Was ist Deine bevorzugte Marke? Adidas, Nike, Puma oder Asics oder noch eine andere Marke? Schreib es einfach in die Kommentare.
6. Fitness Equipment
Sportschuhe Nike MAX AIR & Co.
Kommen wir zu einem anderen wichtigen Thema beim Fitness Equipment, den Sportschuhen. Da ich bei den FitnessQuickies oft Seilspringen trainiere, achte ich auf gedämpfte Sportschuhe. Dazu zählen für mich die Nike Air Max und die Asics Gel bzw. GT2000. Bei Adidas gibt es eine Serie Boost.
Seilspringen Schuhe für Anfänger und Seilspringer ab 90 kg
…feste stabile Sohle, mit hoher Dämpfung…
| # | Vorschau | Produkt | Preis | |
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| 1 |
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Nike Herren Air Max Excee Low Top Schuhe, Black/White-Cool Grey-Wolf Grey, 41 EU | 118,41 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 2 |
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Nike Herren M AIR MAX Alpha Trainer 5 Sneaker, Black/White-Black, 42.5 EU | 84,95 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 3 |
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Nike Herren Air Max Sc Sneaker, White Black White, 45 EUNike Herren Air Max Sc Sneaker, White Black... | 89,99 EUR 84,45 EUR | Bei Amazon kaufen |
Seilspringen Schuhe für Fortgeschrittene
…flexibler als MAX AIR, aber weniger Dämpfung
Seilspringen Schuhe für Profis
…sehr flexibel, leicht und wenig Dämpfung…
Alle diese Sportschuhe dämpfen das Gewicht beim Aufkommen, bei einem Sprung. Zusätzlich gibt eine Springseil Matte ebenfalls noch Sicherheit für die Gelenke und Knochen.
Zwischenzeitlich habe ich mir zu den Nike MAX AIR noch den Nike Free Sportschuh für das Seilspringen zugelegt. Nach Gesprächen in einem Nike Store sollen diese ebenfalls für das Seilspringen gut geeignet sein. Insbesondere deswegen weil sie flexibler bei der Sohle sind.
Einen sehr ausführlichen Bericht zum “perfekten Seilspringen Schuh” findest Du hier.
7. Fitness Equipment – Sport Tasche Nike
Ganz links findest Du meine Sporttasche von Nike, welche ich bereits seit 2013 habe. Toll dabei ist, dass Du hier eine Art Plastikschale hast. In diese kannst Du die Tasche hervorragend rein stellen, falls der Boden mal nicht ganz sauber ist.
Die Nike Tasche ist aber ab und zu ausverkauft, so dass ich Dir eine Alternative in der Mitte gesucht habe.
| # | Vorschau | Produkt | Preis | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
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Nike CU8090-657 DUFFEL (MEDIUM) ACADEMY TEAM Gym Bag Unisex RED/BLACK Uni | 37,99 EUR 30,64 EUR | Bei Amazon kaufen |
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Nike Unisex-Adult Academy Team Sporttasche, Black/Black/White, MISC | 32,99 EUR 23,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 3 |
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Nike Drawstring Sporttaschen 9.5 (18L), Black/Black/White One size, Einheitsgröße | 22,50 EUR | Bei Amazon kaufen |
Hilfreich für mich sind auch die sogenannten Sportbeutel, die gerade bei nassen oder durchgeschwitzten Klamotten ihre Anwendung finden.
Meist habe ich davon sogar 2 Stück mit. Einen nehme ich im Fitness-Studio für die Trinkflasche, mein Smartphone, mein Handtuch und auch das Springseil. Somit ist alles zusammen und ich brauche nur auf einen Beutel achten.
8. Fitness Equipment – Shaker Spider Bottle
Schaue ich zuhause in meinen Küchenschrank finde ich eine Unmenge von Shaker die ich ausprobiert habe. Mit dem Shaker von Spider habe ich meine optimale Trinkflasche gefunden.
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung
Er hat eine grosse geschwungene Feder und vor allem drei Kammern. Eine für die Getränke, eine für beispielsweise Eiweiss und eine Kammer für Mandeln, Nüsse oder BCAA Kapseln.
9. Fitness Equipment – Apple iPhone
Beim Smartphone gibt es nicht viel zu sagen. Hier hat jeder seine Vorlieben. Ich selbst feiere Apple, da ich hier fast die ganze Infrastruktur an Geräte besitze.
- 6,1" Super Retina XDR Display
- Der Kinomodus fügt automatisch geringe Tiefenschärfe hinzu und verschiebt den Fokus in deinen Videos
- Fortschrittliches Zwei-Kamera-System mit 12 MP Weitwinkel‑ und Ultraweitwinkel-Objektiven; Fotografische Stile, Smart HDR 4, Nachtmodus, 4K HDR Aufnahme mit Dolby Vision
- 12 MP TrueDepth Frontkamera mit Nachtmodus, 4K HDR Aufnahme mit Dolby Vision
- A15 Bionic Chip für superschnelle Performance
Du kannst natürlich auch die 128 GB Version nehmen. Ich bevorzuge die 256 GB Variante, weil ich oft Videos damit erstelle.
Als neues Gadget ist jetzt die Apple Watch Serie 2 bei mir eingetroffen. Wie Du ja weisst, habe ich auch eine GARMIN Vivoactive HR, mit welcher man die Pulsbereiche sehr gut einstellen kann. iPhone 7 plus und Pulsuhren sind für mein Intervalltraining essentiell wichtig.
9. Fitness Equipment – Apple Watch Serie Nike
In der letzten Woche ist meine Apple Watch Serie 2 eingetroffen. Ich habe lange mit mir gehadert, ob ich mir diese Fitnessuhr auch noch zulegen. Wie Du ja weisst, habe ich bisher immer mit der GARMIN Vivoactive HR trainiert.
Bereits nach 3 Tagen weiss ich, dass es die richtige Entscheidung für mich war. In der Zwischenzeit habe ich auch einige Philips HUE Lampen, welche sich sogar mit der Apple Watch 2 steuern lassen.
- Verpackungsmaße: 29,5 x 8,5 x 3,1102362173 x 3,4566929119 cm (L x B x H)
- Produktgewicht: 0,4 kg
- Lieferumfang: 1 Stück
- Produkttyp: Tragbarer Computer
Was Dich aber sicherlich viel mehr interessiert ist, was man mit der Apple Watch alles bei den HIIT- und Tabata Workouts anstellen kann.
Sobald ich so alle Funktionen getestet und verstanden habe, berichte ich Dir gerne darüber.
Zum Abschluss ein Video zu vereinzelten Trainingsgeräte für zuhause, welche ich regelmässig für meine Workouts nutze.
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Mein FITNESS-EQUIPMENT für dieses Workout
Fitness Equipments und Sport ist die eine Seite der Medaille. Einen grossen Anteil am Wohlbühl-Körper hat die Kombination von Fitness & Ernährung . Dies sollte aufeinander abgestimmt sein. In dem MODERN WORKOUT PLAN oder dem 10 Wochenprogramm findest Du diese sehr gute abgestimmte Kombination von beiden.
Hilfreich dabei sind auch die jeweiligen Apps. dazu. Ich nutze auch heute noch beide Programme mit Trainings- und Ernährungsplänen sowie der jeweiligen App. Leg jetzt also mit Deinem Fettabbau los und betreibe einen Muskelaufbau, der Dir hilft: “…fett, Fett zu verbrennen, um voll gut auszusehen…”
Sämtliche Fitness-Tools und Online-Trainingsprogramm halfen mir, wesentlich schneller abzunehmen.
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