FITNESS EQUIPMENT
für (D)mein Intervalltraining
Meine Fitness Tools für´s Seilspringen
Folgendes Fitness Equipment feiere ich. Dabei ist es mir viel wichtiger, was ich damit anstellen kann und wie es mir beim Bauchspeck loswerden, hilft.
Wenn Du Dir das einzelne Equipment anschaust, wirst Du sehr schnell merken, dass ich eine hohe Affinität zu Technik und Fitnessgeräten habe. Ich gebe dafür oft viel Geld aus. Dafür habe ich sehr lange Freude und Motivation mit diesen Geräten.
Solltest Du nicht ganz so verrückt sein, so nennen ich Dir auch gerne immer wieder preiswerte Alternativen zu meinem Fitness Equipment genannt, welches auch sehr gut ist. ☞ Let´s start 😎 …
1. Fitness Equipment – Sportkopfhörer
Egal, ob auf meiner Terasse, in meinem Sportraum und ab und zu im Fitness-Studio meine Sportkopfhörer habe ich immer dabei. Die teurere Variante ist von der Firma Bragi und heissen „The Dash“. Obwohl sie knapp 300 Euro kosten nutze ich diese oft für unterwegs und meine Workouts.
Auch im Pool mit Musik unter Wasser war ich damit schon unterwegs. Es sind besondere Sportkopfhörer, auf die Du knapp 4GB Musik rauf spielen kannst und die auch ohne Smartphone funktionieren. Man kann damit sportliche Aktivitäten tracken und eben Musik hören. Für mich erste Klasse und ich habe den Kauf, seit über einem Jahr, nie bereut.
Lies hierzu meinen ausführlichen Erfahrungsbericht zu Bragi „The Dash“.
In der Mitte findest Du noch die preiswerteren Bluetooth-Kopfhörer von Bragi, welche ohne Sportfunktion sind. Und als ganz preiswerte Variante rechts habe ich Dir meine Kopfhörer eingefügt, welche Du meist bei den FitnessQuickies in den Videos siehst. Diese haben sogar einen integrierten Schrittzähler. Sie sind von der Firma Aukey.
2. Fitness Equipment – Sport Weste
Gerade in der kalten Jahreszeit, also Herbst und Winter trage ich über meine Sportsachen gerne noch eine dicke Sport Weste. Ich gibt es sehr chice und vor allem preisgünstige bei Ozonee.
Ich habe zwar nicht meine Originale von vor 11/2 Jahren gefunden, diese ist ausverkauft. Aber schau selbst hier stimmen für mich Preis/Leistung.
Oft fahre ich in den Sportklamotten auch mal kurz einkaufen.
3. Fitness Equipment – Springseil
Springseile sind ja meine hauptsächlichen Fitness Tools, die ich nutze. Hier könnte ich Dir unzählige aufzählen, aber die findest Du ja alle auch als Springseil Tests in den Video´s.
Diese drei Springseile sind gerade für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene gut geeignet. Bist Du Anfänger nutze ich Springseil mit einer dickeren Litze, bspw. das von PROspeedrope® mit Gewichten. Der Vorteil den Du geniesst ist, dass Du das Seil besser siehst und so die Sprung- und Durchschlags Koordination besser hinbekommst.
| # | Vorschau | Produkt | Preis | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
PROspeedrope® Springseil, Heavy | Bei Amazon kaufen | |
| 2 |
|
PROspeedrope Springseil Fit | 45,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 3 |
|
PROspeedrope® Springseil Gold | 46,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
Das PROspeedrope® in der CF Variante ist mein Lieblings-Springseil. (in der MItte) Bei keinem anderen Springseil habe ich so tolle haptische Springseil Griffe gefunden, wie bei diesem. Durch die Griffe fällt es auch leicht, dass man fokussiert aus den Handgelenken das Seil bewegt.
Das dritte Springseil (rechts) ist das Springseil von BeMaxx, welches ebenfalls mit zu den professionellen Springseilen gehört. Dieses Seil wurde auch beim Seilspringen Event in Bernau vom Publikum und den Medimax Mitarbeitern gefeiert.
4. Fitness Equipment
Springseil Matte & Fitness Matte
Seit einigen Jahren habe ich fokussiert zwei Springseil Matten sowie eine Fitness Matte. Mit diesen lässt sich hervorragend trainieren. Wenn Du sie das erste Mal in der Hand hältst, wirst auch Du begeistert sein. Bei der Springseil Matte von Pallid Falcon mit dem Impact – Advanced Workout System bekommst Du eine hervorragend Dämpfung. Selbst bei Forst oder Hitze liegt diese Matte ohne Memory Effekt bei mir auf der Terasse.
![Pallid Falcon Gymnastikmatte – Impact Advanced Workout System© - Springseil Matte / Fitnessmatte – Abriebfest, rutschfest, abwaschbar, schadstofffrei - Made in Germany [180 x 65 x 1,4 cm]](https://m.media-amazon.com/images/I/31h8NB0YegL._SL160_.jpg)
![Pallid Falcon Gymnastikmatte – FalconONE© - Fitnessmatte optimiert für das angenehmste Trainingserlebnis – abriebfest, rutschfest, schadstofffrei - Made in Germany [185 x 65 x 0,7 cm]](https://m.media-amazon.com/images/I/31QXywl+k6L._SL160_.jpg)
5. Fitness Equipment
Sportkleidung von Nike
Persönlich ist es für mich wichtig, dass ich mich für eine Marke entscheide. Mit Nike habe ich meine persönliche Marke gefunden, weil ich hier die grösste Schnittmenge für mich gefunden habe. Sportanzug, Schuhe, Mützen, Handschuhe und vor allem die Nike Tasche (siehe auch Punkt 6), feiere ich.
| # | Vorschau | Produkt | Preis | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Nike Herren M Nk Dry Park Vii Jsy Shirt, Blu_bianco, L EU | 19,99 EUR 14,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 2 |
|
Nike Herren Dri-fit Academy Fu ball Kurzarmhemd, Schwarz / Weiß Anthrazit Weiß, L EU | 19,99 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 3 |
|
Nike Herren Dri-fit Challenger Lauftights, Black/Reflective Silv, M EU | 44,99 EUR 41,95 EUR | Bei Amazon kaufen |
Auf alle Fälle ist es wichtig, dass es sich bei den Sportsachen um atmungsaktive Kleidung handelt. Sie soll mich bei meinen Workouts unterstützen und gegen Kälte schützen.
Was ist Deine bevorzugte Marke? Adidas, Nike, Puma oder Asics oder noch eine andere Marke? Schreib es einfach in die Kommentare.
6. Fitness Equipment
Sportschuhe Nike MAX AIR & Co.
Kommen wir zu einem anderen wichtigen Thema beim Fitness Equipment, den Sportschuhen. Da ich bei den FitnessQuickies oft Seilspringen trainiere, achte ich auf gedämpfte Sportschuhe. Dazu zählen für mich die Nike Air Max und die Asics Gel bzw. GT2000. Bei Adidas gibt es eine Serie Boost.
Seilspringen Schuhe für Anfänger und Seilspringer ab 90 kg
…feste stabile Sohle, mit hoher Dämpfung…
| # | Vorschau | Produkt | Preis | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Nike Herren Air Max Excee Sneaker, Black/White-Dark Grey, 44 EU | 119,99 EUR 81,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 2 |
|
Nike Herren Air Max Ltd 3 Sneaker, White University Red Black, 46 EU | 126,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 3 |
|
Nike Air Max SC, Herrenschuhe Mann, Weiß/Schwarz-Weiß, 43 EU | 89,99 EUR 69,89 EUR | Bei Amazon kaufen |
Seilspringen Schuhe für Fortgeschrittene
…flexibler als MAX AIR, aber weniger Dämpfung
Seilspringen Schuhe für Profis
…sehr flexibel, leicht und wenig Dämpfung…
Alle diese Sportschuhe dämpfen das Gewicht beim Aufkommen, bei einem Sprung. Zusätzlich gibt eine Springseil Matte ebenfalls noch Sicherheit für die Gelenke und Knochen.
Zwischenzeitlich habe ich mir zu den Nike MAX AIR noch den Nike Free Sportschuh für das Seilspringen zugelegt. Nach Gesprächen in einem Nike Store sollen diese ebenfalls für das Seilspringen gut geeignet sein. Insbesondere deswegen weil sie flexibler bei der Sohle sind.
Einen sehr ausführlichen Bericht zum „perfekten Seilspringen Schuh“ findest Du hier.
7. Fitness Equipment – Sport Tasche Nike
Ganz links findest Du meine Sporttasche von Nike, welche ich bereits seit 2013 habe. Toll dabei ist, dass Du hier eine Art Plastikschale hast. In diese kannst Du die Tasche hervorragend rein stellen, falls der Boden mal nicht ganz sauber ist.
Die Nike Tasche ist aber ab und zu ausverkauft, so dass ich Dir eine Alternative in der Mitte gesucht habe.
| # | Vorschau | Produkt | Preis | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Nike DA5435-010 Nike Academy Sports backpack Unisex Adult BLACK/BLACK/WHITE 1SIZE | 19,99 EUR 17,99 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 2 |
|
Nike Brsla Duff Sporttasche Black/Black/White One Size | 40,44 EUR | Bei Amazon kaufen |
| 3 |
|
Nike NK ELMNTL PRM BKPK Klassische Sporttasche Black/Black/Anthracite 21 liter | 44,90 EUR | Bei Amazon kaufen |
Hilfreich für mich sind auch die sogenannten Sportbeutel, die gerade bei nassen oder durchgeschwitzten Klamotten ihre Anwendung finden.
Meist habe ich davon sogar 2 Stück mit. Einen nehme ich im Fitness-Studio für die Trinkflasche, mein Smartphone, mein Handtuch und auch das Springseil. Somit ist alles zusammen und ich brauche nur auf einen Beutel achten.
8. Fitness Equipment – Shaker Spider Bottle
Schaue ich zuhause in meinen Küchenschrank finde ich eine Unmenge von Shaker die ich ausprobiert habe. Mit dem Shaker von Spider habe ich meine optimale Trinkflasche gefunden.
- Spiderbottle blau, kleine Version bis 500 ml skaliert, maximaler Inhalt total ist 750 ml
- Flip-Cap (Verschluss) mit integriertem Spider Mix der durch den Spider Clip festgemacht wird
- Spider Mix ist eine spezielle Spiral-Technologie die in allen Spider-Bottle Trinkflaschen integriert ist, so dass jeder Shake immer und immer wieder klumpfrei ist
- Dieser Shaker ist 100 % auslaufsicher, Spülmaschinen-geeignet und natürlich BPA-frei
- Spiderbottle - Der Shaker mit dem ultimativem Design, in jeder Situation und jeden Tag perfekt geeignet
Er hat eine grosse geschwungene Feder und vor allem drei Kammern. Eine für die Getränke, eine für beispielsweise Eiweiss und eine Kammer für Mandeln, Nüsse oder BCAA Kapseln.
9. Fitness Equipment – Apple iPhone
Beim Smartphone gibt es nicht viel zu sagen. Hier hat jeder seine Vorlieben. Ich selbst feiere Apple, da ich hier fast die ganze Infrastruktur an Geräte besitze.
- 6,1" Super Retina XDR Display
- Batterielaufzeit für den ganzen Tag und bis zu 20 Std. Videowiedergabe
- Branchenführende Features für Langlebigkeit wie Ceramic Shield und Wasserschutz
- A15 Bionic Chip mit 5-Core GPU für superschnelle Performance. Superschneller 5G Mobilfunk
- Fortschrittliches Kamera-System für bessere Fotos bei jedem Licht
Du kannst natürlich auch die 128 GB Version nehmen. Ich bevorzuge die 256 GB Variante, weil ich oft Videos damit erstelle.
Als neues Gadget ist jetzt die Apple Watch Serie 2 bei mir eingetroffen. Wie Du ja weisst, habe ich auch eine GARMIN Vivoactive HR, mit welcher man die Pulsbereiche sehr gut einstellen kann. iPhone 7 plus und Pulsuhren sind für mein Intervalltraining essentiell wichtig.
9. Fitness Equipment – Apple Watch Serie Nike
In der letzten Woche ist meine Apple Watch Serie 2 eingetroffen. Ich habe lange mit mir gehadert, ob ich mir diese Fitnessuhr auch noch zulegen. Wie Du ja weisst, habe ich bisher immer mit der GARMIN Vivoactive HR trainiert.
Bereits nach 3 Tagen weiss ich, dass es die richtige Entscheidung für mich war. In der Zwischenzeit habe ich auch einige Philips HUE Lampen, welche sich sogar mit der Apple Watch 2 steuern lassen.
- Das GPS-Modell ermöglicht es Ihnen, Anrufe zu tätigen und Nachrichten von Ihrem Handgelenk zu beantworten
- Apple Watch Series 7 benötigt iPhone 6S oder höher mit iOS 15 oder höher
- Das immer aktive Retina Display ist fast 20% mehr als die Serie 6, was alles einfacher zu sehen und zu bedienen macht
- Das kratzfestste Frontglas noch in einer Apple Watch, IP6X Staubfestigkeit und wasserdichtes Design
- Messen Sie den Sauerstoff im Blut mit einem leistungsstarken Sensor und Anwendung. Nehmen Sie ein EKG immer und überall. Erhalten Sie die hohe und niedrige Herzfrequenz und unregelmäßige Herzfrequenz-Benachrichtigungen. Verfolgen Sie neue Tai Chi- und Pilates-Workouts, sowie Favoriten wie Laufen, Yoga, Schwimmen und Tanzen. Verfolgen Sie Ihre tägliche Aktivität auf der Apple Watch und entdecken Sie Ihre Trends in der Fitness App auf iPhone.
Was Dich aber sicherlich viel mehr interessiert ist, was man mit der Apple Watch alles bei den HIIT- und Tabata Workouts anstellen kann.
Sobald ich so alle Funktionen getestet und verstanden habe, berichte ich Dir gerne darüber.
Zum Abschluss ein Video zu vereinzelten Trainingsgeräte für zuhause, welche ich regelmässig für meine Workouts nutze.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Mein FITNESS-EQUIPMENT für dieses Workout
Fitness Equipments und Sport ist die eine Seite der Medaille. Einen grossen Anteil am Wohlbühl-Körper hat die Kombination von Fitness & Ernährung . Dies sollte aufeinander abgestimmt sein. In dem MODERN WORKOUT PLAN oder dem 10 Wochenprogramm findest Du diese sehr gute abgestimmte Kombination von beiden.
Hilfreich dabei sind auch die jeweiligen Apps. dazu. Ich nutze auch heute noch beide Programme mit Trainings- und Ernährungsplänen sowie der jeweiligen App. Leg jetzt also mit Deinem Fettabbau los und betreibe einen Muskelaufbau, der Dir hilft: „…fett, Fett zu verbrennen, um voll gut auszusehen…“
Sämtliche Fitness-Tools und Online-Trainingsprogramm halfen mir, wesentlich schneller abzunehmen.
ANFÄNGER FORTGESCHRITTENER SEMI-FORTGESCHRITTENER FITNESSQUICKIE 👑FITNESSQUICKIE MEISTER